合腳的重要性

你是否也曾這樣，拖鞋穿一穿就飛出去？
小時候在家總是這樣，媽媽穿爸爸的、
弟弟穿哥哥穿不下的、妹妹套一下姊姊的。

雖然很省錢，但是長期穿著不合腳的拖
鞋，腳會自然反射動作，下意識用力的
去撐住拖鞋。久了反而會讓腳過度出力，
產生疲勞感與足部壓力。
 

穿鞋得要合腳
我們提倡穿著合腳(FITTING)，
因為這是最舒適、對健康有益的穿著
 

穿拖鞋，更要注重合腳
拖鞋相對密鞋來說，包覆足部面積少
只要選到不合適的版型、尺寸
足部便會下意識「額外出力」
才能讓拖鞋「好好待在腳上」

足部出力，可以從腳趾頭一路延伸
至小腿、大腿、甚至腰背
長期累積，莫名痠痛就可能發生
 

這些狀況可能就是不合腳
拖鞋穿到飛出去 → 
鞋子太鬆，無法安穩套在腳上

被拖鞋前端絆到而跌倒 → 
鞋子過長，造成走路時的障礙

腳背被勒出痕跡好痛 → 
鞋子太緊，走路的姿態也會變得緊繃

腳趾頭要一直出力「夾」住夾腳拖 → 
鞋子太鬆，無法安穩套在腳上

穿拖鞋走路，腳踝、小腿卻出現痠痛 → 
鞋子太鬆，腳不斷（下意識）出力要穩固住鞋子，造成肌肉緊繃

腳掌時常出現大大小小的傷口 → 
鞋子過短，容易直接碰撞足部

腳塞不進去拖鞋 → 
鞋子過小

為什麼要穿得合腳？
為了走得久、走得遠、
走得更加輕鬆不費力
 

如何挑選合腳的鞋？
  穿起來是這樣  
鞋面剛好貼合在腳背，剛剛好偏緊，
不會勒腳，也不會太寬鬆
→ 鞋子完整包覆足部
 

  看起來是這樣  

腳尖距離鞋前緣約1CM → 保護腳趾頭

腳跟距離鞋後緣約1CM → 保護腳後跟

  走起路來是這樣  
腳背感覺偏緊，但不會不舒服
→ 鞋子完整包覆足部

腳掌不需出力勾住，鞋子照樣安穩套住
→ 鞋子完整包覆足部

  足底結構更加分  
腳床有貼合腳型的足弓支撐結構
→ 鞋子完整包覆足部，同時分散足壓

腳床有微微下凹的腳跟杯設計
→ 有助固定腳掌位置，使腳步不易踩偏